【ダイエットレシピ】低糖質！厚揚げオニオンツナマヨ
どうも、デンです。
今日は低糖質ですごく美味しいダイエットレシピを紹介します。
前回に引続き厚揚げを使ったレシピです！
今回紹介するのはYouTubeチャンネル「1型糖尿病masaの低糖質な日常」で紹介されていた【今日も乗せて焼くだけ♬】「厚揚げのオニオンツナマヨ焼き」の作り方【糖質制限ダイエット】を参考に作りました。
材料
・厚揚げ：1枚
・玉ねぎ：1/8個
・ツナ缶：１缶
・マヨネーズ：大さじ2
・ブラックペッパー：適量
・味ぽん：お好みで
・ラー油：お好みで
作り方
玉ねぎをみじん切りにします。
玉ねぎに水分を切ったツナを混ぜ、マヨネーズを加えて和えます。
これを具材とします。
厚揚げを半分の厚さに切って、さらに正方形になるようにカットして8等分にします。
厚揚げに具材を乗せてトースターで7分間加熱したら完成です！
感想・まとめ
厚揚げオニオンツナマヨ、美味しかったです！
個人的には味ぽんやラー油をかけるとより美味しくいただけました！
前回の記事で厚揚げを使うまで、厚揚げが低糖質と知りませんでした。
厚揚げを使ったレシピもたくさんありますので、これからもどんどん挑戦してみたいと思います！
■厚揚げの栄養成分■
最後までありがとうございました！
